Programma esercizi anticellulite: Prima Settimana di Allenamento

Sei pronta a perdere i chili di troppo e rimodellare il tuo corpo?
Ecco il primo dei quattro video con i tuoi allenamenti.
Il prossimo video arriverà tra 7 giorni esatti.

Ricorda che tu e la tua consulente estetica vi siete fissate un grande obiettivo: grande forma in poco tempo.

Per raggiungerlo, è indispensabile da parte tua:
1>allenarti dalle 3 alle 6 volte a settimana,
2>fare i trattamenti,
3>seguire l’alimentazione,
4>applicare i prodotti.

Se trascurerai una sola di queste cose, il risultato finale sarà inferiore a quello che, lavorando bene, potresti davvero ottenere.

Ma andiamo a cominciare.
Adesso hai bisogno di:
indossare abiti comodi,
ritagliarti un po’ di tempo e un po’ di spazio
far partire il video,
e ripetere gli esercizi che ti mostrerò,
ti servono poco più di 10 minuti ad ogni allenamento!!!

Ecco come funziona l’allenamento.
In questo video ti farò vedere 3 esercizi (non fare caso ai nomi strani😃):
plank
mezzo squat
allungamento braccia a muro

Dovrai fare ogni esercizio per un minuto e ripetere la sequenza per un massimo di 4 volte.
quindi
1 minuto di marcia sul posto
1 minuto di plank
1 minuto di squat
e poi da capo…

Per questa prima settimana, se pensi di non essere ancora pronta, anziché ripetere gli esercizi per 4 volte, puoi ripeterli per 2 o 3 volte.

Ricorda:
Bastano dieci minuti al giorno, dalle 3 alle 6 volte a settimana per avvicinarti al corpo che desideri.

Per non trovarti spiazzata quando dovrai fare gli esercizi, solo per la prima volta, ti consiglio di vedere il video (ascoltando anche l’audio) senza allenarti.
In questo modo vedrai quali esercizi ti aspettano e sarai più concentrata sulla loro esecuzione.

Si comincia.
Clicca qui e ricorda che la tua PASSWORD PERSONALE è quella che ti abbiamo inviato privatamente via mail o whattsapp.

GUARDA IL VIDEO ESERCIZI DELLA PRIMA SETTIMANA

Vogliamo solo ricordare che questo video è stato realizzato dal Centro Studi Svizzero e che solo pochi esclusivi Centri Benessere italiani e svizzeri, hanno accesso a tali risorse.

Speriamo sia di tuo gradimento, se volessi aiutarci con dei suggerimenti o critiche, te ne saremo grati, puoi inviare un messaggio su questo modulo; viceversa saremo sicuramente contenti se tu volessi lasciarci una recensione sulla Pagina Facebook.

Buon allenamento!