Programma esercizi anticellulite: Quarta Settimana di Allenamento

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Ciao,
da oggi si fa veramente sul serio.

Da oggi parte la quarta settimana ormai siamo quasi arrivati al traguardo e anche la tua linea è quasi tornata.

Innanzitutto complimenti per aver tenuto duro, sono certo che non è stato facile vincere la piccola pigrizia di allenarti anche se per pochi minuti e dimostrare di essere più tenace dei piccoli dolori che sono arrivati.

Sono però anche sicuro che, se stai facendo tutto per bene (allenamento, alimentazione, trattamento, prodotti) i risultati si vedono eccome!
E allora continuiamo con gli esercizi.

Ogni esercizio deve essere fatto per un minuto e la sequenza va ripetuta fino a 4 volte.

GUARDA IL VIDEO ESERCIZI DELLA QUARTA SETTIMANA

Per vedere il video dovrai inserire la PASSWORD che ti viene inviata nel messaggio a parte.

Anche questa volta, trattandosi di un nuovo video, prima di allenarti ti consiglio di guardare il quarto video così saprai già quali esercizi dovrai fare e, al momento dell’esecuzione, sarai ben concentrata sui movimenti.

Se sei soddisfatta del nostro Methodo BelleKlamath, come mi auguro, ti chiedo di darci un tuo giudizio (mi auguro 5 STELLE PIENE):

Buon allenamento.

Programma esercizi anticellulite: Terza Settimana di Allenamento

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Da oggi parte, con un pò di ritardo,  la terza settimana ormai siamo quasi arrivati al traguardo e anche la tua linea è quasi tornata.

Innanzitutto complimenti per aver tenuto duro, sono certo che non è stato facile vincere la piccola pigrizia di allenarti anche se per pochi minuti e dimostrare di essere più tenace dei piccoli dolori che sono arrivati.

Sono però anche sicuro che, se stai facendo tutto per bene (allenamento, alimentazione, trattamento, prodotti) i risultati si vedono eccome!
E allora continuiamo con gli esercizi.

Ecco gli esercizi della nuova sequenza:
•    jumpin jack
•    piegamenti sulle braccia
•    affondi sagittali

Ogni esercizio deve essere fatto per un minuto e la sequenza va ripetuta fino a 4 volte.

Per vedere il video dovrai inserire la PASSWORD che ti ho mandato in privato.

Anche questa volta, trattandosi di un nuovo video, prima di allenarti ti consiglio di guardare bene il video prima di allenarti, così saprai già quali esercizi dovrai fare e, al momento dell’esecuzione, sarai ben concentrata sui movimenti.

Si comincia.
Clicca qui e ricorda che la tua PASSWORD PERSONALE è quella che ti abbiamo inviato privatamente via mail o whattsapp.

GUARDA IL VIDEO ESERCIZI DELLA TERZA SETTIMANA

Vogliamo solo ricordare che questo video è stato realizzato dal Centro Studi Svizzero e che solo pochi esclusivi Centri Benessere italiani e svizzeri, hanno accesso a tali risorse.

Speriamo sia di tuo gradimento, se volessi aiutarci con dei suggerimenti o critiche, te ne saremo grati, puoi inviare un messaggio su questo modulo ; viceversa saremo sicuramente contenti se tu volessi lasciarci una recensione sulla Pagina Facebook .

Buon allenamento

Programma esercizi anticellulite: Seconda Settimana di Allenamento

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Ciao, come sta andando? eccoci arrivati alla seconda settimana di esercizi.

Hai già dei piccoli dolorini?

Ottimo, vuol dire che stai lavorando bene e il tuo corpo risponde positivamente all’allenamento.

E pensa che sono solo i primi!

BelleKlamath ESERCIZI anti cellulite roma NEW SHAPE

Ecco gli esercizi di questa settimana:

1> jumping jack
2> seduta posturale
3> crunch

Anche questa volta fai l’esercizio per un minuto e ripeti la sequenza fino a 4 volte.

Ormai stai cominciando ad essere più in forma quindi, se non lo hai già fatto, puoi cominciare a aumentare i giorni di allenamento e a aumentare le ripetizione fino quattro:

Per poter vedere il video dovrai inserire la Password personale.

Anche questa volta, trattandosi di un nuovo video, prima di allenarti ti consiglio di guardarlo bene prima, così saprai già quali esercizi dovrai fare e, al momento dell’esecuzione, sarai ben concentrata sui movimenti.

Si comincia.
Clicca qui e ricorda che la tua PASSWORD PERSONALE è quella che ti abbiamo inviato privatamente via mail o whattsapp.

GUARDA IL VIDEO ESERCIZI DELLA SECONDA SETTIMANA

Vogliamo solo ricordare che questo video è stato realizzato dal Centro Studi Svizzero e che solo pochi esclusivi Centri Benessere italiani e svizzeri, hanno accesso a tali risorse.

Speriamo sia di tuo gradimento, se volessi aiutarci con dei suggerimenti o critiche, te ne saremo grati, puoi inviare un messaggio su questo modulo ; viceversa saremo sicuramente contenti se tu volessi lasciarci una recensione sulla Pagina Facebook .

Buon allenamento

Prima Settimana di Allenamento

Programma esercizi anticellulite: Prima Settimana di Allenamento

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Sei pronta a perdere i chili di troppo e rimodellare il tuo corpo?
Ecco il primo dei quattro video con i tuoi allenamenti.
Il prossimo video arriverà tra 7 giorni esatti.

Ricorda che tu e la tua consulente estetica vi siete fissate un grande obiettivo: grande forma in poco tempo.

Per raggiungerlo, è indispensabile da parte tua:
1>allenarti dalle 3 alle 6 volte a settimana,
2>fare i trattamenti,
3>seguire l’alimentazione,
4>applicare i prodotti.

Se trascurerai una sola di queste cose, il risultato finale sarà inferiore a quello che, lavorando bene, potresti davvero ottenere.

Ma andiamo a cominciare.
Adesso hai bisogno di:
indossare abiti comodi,
ritagliarti un po’ di tempo e un po’ di spazio
far partire il video,
e ripetere gli esercizi che ti mostrerò,
ti servono poco più di 10 minuti ad ogni allenamento!!!

Ecco come funziona l’allenamento.
In questo video ti farò vedere 3 esercizi (non fare caso ai nomi strani😃):
plank
mezzo squat
allungamento braccia a muro

Dovrai fare ogni esercizio per un minuto e ripetere la sequenza per un massimo di 4 volte.
quindi
1 minuto di marcia sul posto
1 minuto di plank
1 minuto di squat
e poi da capo…

Per questa prima settimana, se pensi di non essere ancora pronta, anziché ripetere gli esercizi per 4 volte, puoi ripeterli per 2 o 3 volte.

Ricorda:
Bastano dieci minuti al giorno, dalle 3 alle 6 volte a settimana per avvicinarti al corpo che desideri.

Per non trovarti spiazzata quando dovrai fare gli esercizi, solo per la prima volta, ti consiglio di vedere il video (ascoltando anche l’audio) senza allenarti.
In questo modo vedrai quali esercizi ti aspettano e sarai più concentrata sulla loro esecuzione.

Si comincia.
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GUARDA IL VIDEO ESERCIZI DELLA PRIMA SETTIMANA

Vogliamo solo ricordare che questo video è stato realizzato dal Centro Studi Svizzero e che solo pochi esclusivi Centri Benessere italiani e svizzeri, hanno accesso a tali risorse.

Speriamo sia di tuo gradimento, se volessi aiutarci con dei suggerimenti o critiche, te ne saremo grati, puoi inviare un messaggio su questo modulo; viceversa saremo sicuramente contenti se tu volessi lasciarci una recensione sulla Pagina Facebook.

Buon allenamento!